นิวรณ์ 5
นิวรณ์คือสิ่งที่ขัดขวางสมาธิและปัญญา มี 5 อย่าง:
- กามฉันทะ: ความอยากได้ ติดใจในสิ่งพอใจ
- พยาบาท: ความหงุดหงิด ไม่พอใจ
- ถีนมิทธะ: ความง่วงซึม หดหู่
- อุทธัจจกุกกุจจะ: ความฟุ้งซ่าน วุ่นวาย
- วิจิกิจฉา: ความลังเลสงสัย
วิธีรับมือ: เพียงรู้ว่ามี ตั้งชื่อ แล้วกลับมาที่ฐาน
ไม่ต้องต่อสู้กับนิวรณ์ — แค่ไม่เติมเชื้อให้มัน