สมถะและวิปัสสนา
สมถะ คือการฝึกให้จิตสงบ มีอารมณ์เดียว ลดความฟุ้งซ่าน ผลคือความสงบ ความสุขจากสมาธิ
วิปัสสนา คือการฝึกเห็นตามจริง เห็นไตรลักษณ์ (อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา) ในกาย เวทนา จิต และธรรม
ทั้งสองเสริมกัน สมถะช่วยให้จิตมั่นคง วิปัสสนาช่วยให้เห็นชัด สติปัฏฐาน 4 เป็นแนวทางที่ใช้ทั้งสองได้พร้อมกัน