สติปัฏฐาน 4 คืออะไร
สติปัฏฐาน 4 คือแนวทางการฝึกสติที่พระพุทธเจ้าแสดงไว้ในมหาสติปัฏฐานสูตร เป็นการฝึกให้รู้เห็นตามจริงใน 4 ฐาน:
- กายานุปัสสนา — รู้กายในกาย เช่น ลมหายใจ อิริยาบถ ความเคลื่อนไหว
- เวทนานุปัสสนา — รู้เวทนา สุข ทุกข์ เฉย ทั้งทางกายและใจ
- จิตตานุปัสสนา — รู้สภาพจิต เช่น ฟุ้งซ่าน สงบ มีกิเลส
- ธรรมานุปัสสนา — รู้สภาวธรรม เช่น นิวรณ์ ขันธ์ อายตนะ
*หมายเหตุ: แอพนี้เป็นคู่มือสนับสนุนการฝึก ไม่รับรองผลทางธรรมใด ๆ*