รู้โพชฌงค์

วิธีฝึก

1. 1

   ทำความรู้จักโพชฌงค์ 7: สติ ธัมมวิจยะ วิริยะ ปีติ ปัสสัทธิ สมาธิ อุเบกขา

2. 2

   หลังฝึกสักครู่ ลองสังเกตว่ามีโพชฌงค์ใดเด่นอยู่ เช่น 'รู้สึกสงบ = ปัสสัทธิ'

3. 3

   ถ้าพบว่าโพชฌงค์อ่อน เช่น ขาดความเพียร — รู้ว่าขาด ไม่ต้องตำหนิ

• วันนี้โพชฌงค์ใดรู้สึกว่ามีอยู่
• โพชฌงค์ใดรู้สึกว่าอ่อนหรือขาด
• การรู้จักโพชฌงค์ช่วยการฝึกอย่างไร