← กลับไปเลือกหมวด
เวทนานุปัสสนา — 5 บทฝึก
ฝึกตามลำดับก็ได้ เลือกบทใดก่อนก็ได้ ไม่ต้องเร่งรีบ
- 1
เวทนา ๓ — รู้สุข ทุกข์ อุเบกขา
เวทนาเวทนานุปัสสนา — รู้ความรู้สึกตามที่เกิดขึ้น โดยไม่ติด ไม่ผลัก
เริ่มบทฝึก → - 2
รู้สุข
เวทนารู้เวทนาสุขโดยไม่ไล่ตาม — เพียงเห็นว่ามีอยู่
เริ่มบทฝึก → - 3
รู้ทุกข์
เวทนารู้เวทนาทุกข์โดยไม่ผลักไส — เพียงเห็นตามจริง
เริ่มบทฝึก → - 4
รู้เฉย
เวทนาอทุกขมสุขเวทนา — ไม่สุขไม่ทุกข์ รู้ได้ยากที่สุด
เริ่มบทฝึก → - 5
รู้เวทนาโดยไม่ยึด
เวทนาเห็นเวทนาทั้งสามเป็น 'สิ่งถูกรู้' ไม่ใช่ตัวตน
เริ่มบทฝึก →